只需5分钟，搞定营养早餐三明治！

实习编辑小菲

早上吃得好，身上就有力，就会很有精神，面对一天的工作，也能扛得住！

鸡肉三明治

食材：吐司面包 适量、奶酪 适量、酸黄瓜 适量、鸡胸肉 适量

1. 准备三明治机和各种材料。省掉了煎、煮鸡胸肉的过程，这早餐准备得更加轻松了，开袋就可以用。面包是自己做的，比买来的更好吃。

2. 鸡胸肉取出来，用厨房剪刀分成厚片备用。

3. 酸黄瓜切成片备用，一个小黄瓜能做两个三明治，男孩子或者饭量大的小朋友，本身就需要两个三明治才能吃饱，先出一个让孩子吃着，我们可以再做第二个。

4. 三明治机提前预下热，在三明治盘中依次放上面包片、奶酪、酸黄瓜、鸡肉、奶酪和面包片，今天用这个盘是三角形三明治，注意馅料摆放的地方要对。

5. 合上三明治机，定时三分钟，这个时间可以把牛奶热一下，水果切一下。

6. 听到“叮”一块响的时候，打开三明治机，取出香喷喷的三明治。

7. 把切好的水果跟三明治一起装盘，上桌吧，好看好吃。趁热吃，好美呢。

小窍门：

热合三明治看着很简单，做多了发现也有技巧，不宜放在多酱，因为酱会影响口感。喜欢吃奶酪的小朋友，可以把奶酪片撕成小块放在馅料中间，另外还要贴着面包片再放两片奶酪，经过加热之后奶酪跟面包片融在一起，很好吃。