快来看看五脏生活规律，让你吃好的同时拥有一个好身体~

实习编辑小雨

{五脏生活规律}1、晚上9-11点淋巴排毒，宜安静或听音乐。
2、晚间11-凌晨1点肝排毒，凌晨1-3点胆排毒，均宜熟睡。
3、凌晨3-5点肺排毒，忌服止咳药。
4、凌晨5-7点大肠排毒，宜排便。
5、早上7-9点小肠吸收营养，应吃早餐。
6、半夜至凌晨4点是脊椎造血时段，宜熟睡。